[인바디 체중계] 인바디 다이얼 체지방 체중계 후기

운동하는 사람도, 다이어트를 하는 사람도 유용하게 사용할 수 있는 인바디 체중계.

 

인바디 다이얼과 'inbody' 어플을 연결하여 내 몸의 체지방과 근육, 기초대사량 등을 꾸준히 측정해보는 건 어떨까?

 

인바디 다이얼을 사용하여 측정한 값을 확인하여 어떤 장점이 있는지,

 

3개월간 나의 몸은 어떻게 변했을지 인바디 어플을 통해 알아보자~~~!

 

출처: 쿠팡

인바디 다이얼의 전체 모습.

 

화면 아래에 있는 다이얼을 돌려서 신장을 설정한 후, 손잡이를 잡고 은색 발판 위에 서서 인바디 측정을 하면 된다. 

 

play스토어 또는 앱스토어에서 'inbody'를 검색하면 어플이 나오는데, 

 

블루투스를 통해 어플로 인바디 측정 결과를 연동할 수 있어 인바디 결과를 모니터링 하는데 아주 유용하다.

 

 

다음은 6월1일 나의 인바디 결과이다.

 

골격근, 지방분석 파트에서는 체중, 골격근량, 체지방량을 확인할 수 있다.

 

여기서 골격근량이란 말 그대로 뼈에 붙어있는 근육량이고, 체지방량은 체중에서 지방이 차지하는 비율이다.

 

각 측정값에 대해 내가 표준이하인지, 표준인지, 표준 이상인지를 확인할 수 있다.

 

나는 모든 값이 표준이긴 하나, 골격근량이 적고 체지방량이 많은 편이다.

 

근육 짱짱맨이 되고 싶은 나로서는 아직 갈길이 멀다.

 

 

 

비만분석 파트에서는 BMI, 체지방률을 측정할 수 있다.

 

BMI는 비만을 측정하는 기준으로, 20~25면 정상이라고 한다. 

 

나의 BMI는 21.9로, 정상 수치이다. 표준 중 표준이랄까-

 

 

내장지방분석 파트에서는 내장지방 레벨을 확인할 수 있고, 연구 항목에서는 기초대사량을 확인할 수 있다.

 

내장지방 레벨은 총 20까지 있는데, 그중 나는 Lv. 5이다.

 

이렇게 인바디 다이얼을 통해서는 7가지 항목을 확인할 수 있다.

 

또한 같은 신장을 가진 사람들을 기준으로 간단한 조언도 있으므로, 

 

어떤 운동에 더 집중해야 하는지 확인할 수 있는 장점이 있다.

 

측정결과. 3월4일 20:00에 측정한 값은 다른사람의 값이므로 무시하면 된다.

나는 요 변화 그래프가 가장 큰 장점이라 생각한다. 

 

처음에 찍힌 값은 다른사람의 것이므로 무시하면 되는데, 

 

나머지 2번 측정한 값을 비교해보자면.. 체중은 0.3kg 줄었는데, 근육량이 0.4kg 늘었다.

 

체지방량은 17.2kg에서 16.0kg으로 감소하였다.

 

나는 다이어트라기 보다는 근육을 기르기 위해 운동을 하는지라, 아주 만족스러운 결과라 할 수 있다.

 

BMI의 경우, 미미하지만 0.1kg/m2이 감소하였다. 

 

체지방률은 1.9% 감소했고, 내장지방 레벨은 7에서 5가 되었다.

 

3개월 동안 힘들게 운동한 후의 변화를 수치로 뚜렷하게 확인할 수 있어서 좋았다. 

 

 

다이어트를 위해 운동을 하는 것이 아님에도, 수치로 내 변화를 확인한다는 것은 정말 큰 장점인 것 같다.

 

다이어트를 하더라도 단순히 몸무게를 줄이는 것이 다가 아닌, 정확한 나의 기초대사량과 체지방률을 확인할 수 있다면

 

운동 방향과 식단 조절 시에도 유용하게 사용할 수 있을 것이다.

 

따라서 운동을 주로 하는 사람뿐 아니라 다이어터들에게 꼭 필요한 제품이라 생각한다. 

 

 

이 제품은 보건소에 있는 전문가용 인바디 측정기와 정확도는 1~2% 정도밖에 차이가 나지 않는다고 한다. 

 

공복 상태에서 운동하기 전, 밥 먹기 전에 측정하면 더 정확한 결과를 얻을 수 있다.

 

쿠팡에서 판매 중이니 관심있다면 확인해 보기 바란다.

 

놀랍게도 별점이 5개중 5개다.. 별이 5개?

 

coupa.ng/bExGsT

인바디 다이얼W 체중계

*파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.